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工会工作

做讲民主和法制的现代化学校典范

Do speak of democracy and legal system in modern school model

翠微小学工会瑜伽活动

发表于:2015-05-18 09:55:47   浏览次数:

阳春三月,万物复苏!翠微小学为响应海淀区教育工会落实群众路线教育实践活动,解决好服务教职工“最后一公里问题,学校工会为教师们组织了有益于身心健康的瑜伽活动。

 

 

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学校为了使每名教师能够更好地达到锻炼效果,特意根据校区分成了3组,每周固定时间进行。

 

 

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瑜伽健身活动可以丰富教师业余生活,创造和谐健康的工作氛围,能激发人体潜能,促进身心健康,增加疾病抵抗力,缓解生活和工作的压力。所以刚刚开班,瑜伽班就受到了广大教师的一致好评。

 

 

 

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老师们第一次的体验是在优美柔和的瑜伽音乐伴奏下完成的,在瑜珈教练的指导下,开始了瑜伽之旅。首先15分钟的热身动作,接着是拉伸动作,最后是瑜伽冥想环节。瑜伽教练带领教职工做腹式呼吸,让学员们平静心情,教大家做规范动作,还对学员们逐个进行矫正。跟随着老师的动作认真学习,1个小时的练习时间很快就过去了。

 

 

在后面的课程中,瑜伽教练根据我校教师的工作特点及身体特点,进行了有针对性的“诊疗课程”。教练通过指导、示范和纠正动作,帮助老师们拉伸颈部、背部以及腰部肌肉,使老师们平日的不健康的习惯性动作得到纠正,并在练习的过程中得到放松。

 

 

通过前一阶段的瑜伽课程感受,老师们一致认为瑜伽锻炼能够放松身心,提高健康的意识,能促进教师们以饱满的精神面对教育教学工作,大家纷纷表示要长期坚持锻炼下去!

 

(张欣高薇 王艳梅 撰稿)